ACCESS BARS®

Sanfte Berührung. Raum für mehr Leichtigkeit.

 

Manchmal ist der Kopf einfach voll

Gedanken, die sich drehen. Dinge, die uns beschäftigen. Erwartungen, Entscheidungen, Sorgen und all das, was wir jeden Tag aufnehmen und mit uns tragen.

Gerade wenn im Leben vieles gleichzeitig passiert, fällt es uns manchmal schwer, wirklich zur Ruhe zu kommen. Wir funktionieren, organisieren, denken voraus und versuchen, allem gerecht zu werden. Dabei bleibt für uns selbst oft wenig Raum.

Access Bars® kann eine Einladung sein, für einen Moment genau diesen Raum wiederzufinden.

Access Bars® ist eine sanfte energetische Methode, bei der 32 bestimmte Punkte am Kopf mit den Händen leicht berührt werden. Diese Punkte stehen innerhalb der Methode für unterschiedliche Lebensbereiche und Themen.

Die sanfte Berührung kann dabei einen Raum schaffen, in dem du loslassen, zur Ruhe kommen und einfach einmal nichts tun musst.

Du musst nichts leisten.

Du musst nichts können.

Du musst nichts erreichen.

Du darfst einfach da sein.

 

Was passiert bei einer Access-Bars-Sitzung?

Eine Sitzung beginnt ganz in Ruhe. Wir nehmen uns einen Moment Zeit, um anzukommen und wenn du möchtest, kurz darüber zu sprechen, was dich gerade beschäftigt oder was dich im Moment begleitet.

Danach darfst du dich bequem und bekleidet auf eine Liege legen.

Mit sanften, leichten Berührungen arbeite ich an den 32 Access-Bars®-Punkten am Kopf. Dabei darfst du einfach entspannen. Du musst dich auf nichts konzentrieren und nichts bewusst verändern.

Vielleicht möchtest du reden. Vielleicht möchtest du schweigen. Vielleicht kommen Gedanken, vielleicht wird dein Kopf ganz ruhig. Vielleicht schläfst du sogar ein.

Alles darf sein.

Eine Sitzung dauert bei Erwachsenen ungefähr 60 bis 90 Minuten.

Vor und nach der Sitzung darf auf Wunsch noch etwas Zeit für ein kurzes Gespräch sein. Nicht um alles analysieren zu müssen, sondern einfach um wahrzunehmen, wie es dir geht und was du aus deinem Moment für dich mitnehmen möchtest.

 

Wenn der Kopf nicht mehr abschalten möchte

Vielleicht kennst du diese Momente, in denen du abends im Bett liegst und dein Kopf trotzdem weiterarbeitet.

Was muss ich noch erledigen?

Was habe ich vergessen?

Was kommt morgen?

Was hätte ich anders machen sollen?

 

Oder vielleicht gibt es gerade ein Thema in deinem Leben, das dich immer wieder beschäftigt.

Access Bars® kann dich in solchen Lebensphasen auf achtsame Weise begleiten.

Zum Beispiel dann, wenn du dich gestresst oder überfordert fühlst, wenn Gedanken ständig kreisen, wenn du Schwierigkeiten hast abzuschalten oder wenn du gerade vor einer Veränderung stehst.

Vielleicht befindest du dich mitten in einem Neuanfang. Vielleicht steht eine Entscheidung an. Vielleicht verändert sich etwas in deiner Familie, in deinem Beruf oder in deinem persönlichen Leben.

Und manchmal braucht es gar keinen bestimmten Grund.

Vielleicht möchtest du dir einfach selbst wieder einmal Zeit schenken.

Du musst nicht immer funktionieren.

Es gibt Zeiten, in denen wir unglaublich viel tragen.

Wir kümmern uns um andere. Wir sind für unsere Familie da. Wir erledigen unsere Arbeit, organisieren unseren Alltag und versuchen, stark zu bleiben.

Und irgendwann merken wir vielleicht, dass wir selbst dabei ein wenig zu kurz kommen.

 

Eine Access-Bars®-Sitzung darf ein Moment sein, in dem du nichts halten musst

Du darfst dich hinlegen.

Du darfst durchatmen.

Du darfst loslassen.

Und du darfst einfach einmal nur du selbst sein.

Was kannst du dabei erleben?

Jeder Mensch erlebt eine Access-Bars®-Sitzung anders.

Manche Menschen empfinden während der Sitzung eine tiefe Ruhe und Entspannung. Manche schlafen ein. Andere nehmen danach mehr Klarheit wahr oder das Gefühl, innerlich etwas Abstand zu ihren Gedanken gewonnen zu haben.

Manchmal entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit. Manchmal fühlt sich etwas, das vorher sehr gross und schwer erschien, danach ein wenig anders an.

Auch Kreativität, neue Gedanken oder neue Perspektiven können Raum bekommen.

Es gibt dabei kein bestimmtes Erlebnis, das eintreten muss.

Es geht nicht darum, etwas Bestimmtes fühlen zu müssen.

Deine Erfahrung ist deine Erfahrung.

Raum für neue Möglichkeiten

Für mich bedeutet Access Bars® nicht, dass wir unser Leben oder uns selbst verändern müssen.

Vielmehr geht es darum, uns einen Moment zu schenken, in dem wir nicht ständig etwas tun müssen.

Einen Moment ohne Erwartungen.

Einen Moment ohne Druck.

 

Einen Moment, in dem wir einfach wahrnehmen dürfen, was gerade da ist.

Manchmal entsteht genau aus diesem Raum etwas Neues.

Ein Gedanke.

Eine andere Sichtweise.

Ein Gefühl von Ruhe.

Oder einfach das schöne Gefühl, wieder ein bisschen mehr bei sich angekommen zu sein.

Sanfte Berührung.

Zeit für dich.

Raum zum Loslassen.

Raum für das, was neu entstehen darf.

Du musst nicht alles alleine tragen.

 

Ich sehe dich - Ich höre dich - Ich begleite dich

 

 

 

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Meine Arbeit ersetzt keine Behandlung durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Auch erstelle ich keine Diagnosen. Meine Arbeit dient ausschliesslich der Hilfe zur Selbsthilfe, sei es durch die Stärkung der Selbstheilungskräfte für den Selbstheilungsprozess oder für die Persönlichkeitsentwicklung.